الفرق بين المرطبات والمغذيات،وكيف اختيار المناسب لبشرتك

مرطبات ومغذيات

ترطيب البشرة ليس ترفاً بل أساس للعناية الصحية بالبشرة الكثيرات يستخدمن منتجات خاصة لكن النتائج لاتظهر،وقد يكون السبب عدم فهم الفرق بين:

المرطبات (Moisturizers)
المغذيات (Emollients\Nourishers)

هذا الدليل يشرح كيف تعمل كل منها،متى تختارينها،وكيف تضعين روتيناً يلائم بشرتك

الجزء الأول:فهم أساسيات البشرة والترطيب

1. ماهي البشرة؟

البشرة أكبر عضو في الجسم وتتكون من طبقات:

البشرة الخارجية (Epidermis)- الحاجز الواقي
الأدمة (Dermis)- تمدد وقوة

لترطيب فعال،يجب فهم أن الهواء والبيئة والهرمونات تؤثر في توازن الماء داخل البشرة

2. لماذا تحتاج البشرة للترطيب؟

ترطيب البشرة يحقق:

تعزيز مرونة الجلد
تقليل الجفاف والتقشير
دعم الحاجز الجلدي ضد المهيجات
مظهر أكثر شباباً ونضارة

بدون ترطيب،يمكن أن تتجه البشرة إلى حساسية ،احمرار،تشققات وحتى تفاقم حب الشباب

الجزء الثاني:الفرق بين المرطبات والمغذيات

1. ماهي المرطبات (Moisturizers)

المرطبات هي المنتجات التي تمنح البشرة رطوبة وماء ،وهي تعمل بطريقتين رئيسيتين:

مكونات تجذب الماء (Humectants)

مثل:

الجلسرين
حمض الهيالورونيك

تسحب الماء من الطبقات العميقة للبشرة وتبقيه في السطح

مكونات تنشط الحاجز الجلدي

مثل:

Ceramides
Cholesterol
Fatty Acids

تساعد في إبقاء الماء وعدم تبخره

وظيفة المرطبات الأساسية:زيادة محتوى الماء في البشرة

2. ماهي المغذيات؟ (Nourishers Emollients\Skin)

المغذيات تركز على ملء الشقوق في الطبقة الخارجية وتمنح البشرة ملمساً ناعماً وسلساً

تشمل الزيوت والدهون التي تملأ الفراغات بين خلايا الجلد

أمثلة:

زيت الأرجان
زبدة الشيا
زيوت نباتية أخرى

وظيفة المغذيات الأساسية:تحسين ملمس البشرة وتقوية الحاجز الجلدي

الجزء الثالث:كيف تعمل كل منهما معاً؟

الصورة المثالية للترطيب:

المرطب، يجلب الماء
المغذي، يحتفظ به داخل البشرة

إذا استخدمت فقط مرطباً قوياً دون مكونات تحبس الماء، قد يتبخر الماء سريعاً وتعود البشرة للجفاف

إذا استخدمت فقط زيوت ثقيلة، قد تشعرين بالنعومة لكنها لم ترفع مستوى الرطوبة

التوازن الصحيح = مرطب + مغذي

الجزء الرابع:كيف تختارين المناسب لبشرتك؟

1. حسب نوع البشرة

إذا كان نوع البشرة دهنية: تحتاجين مرطب خفيف قائم على الماء + مغذيات خفيفة غير كوميدوجينيك

إذا كانت جافة جداً: تحتاجين مرطب قوي + مغذيات غنية (مثل زبدة الشيا)

إذا كانت مختلطة: تحتاجين مرطب متوازن + مغذيات أخف على مناطقT

إذا كانت حساسة: تحتاجين مرطب لطيف بدون عطور + مغذيات مهدئة

إذا كانت عادية: تحتاجين ترطيب معتدل + مغذيات خفيفة

2. قراءة المكونات بشكل ذكي

ابحثي عن:

Humectants

حمض الهيالورونيك
الجلسرين
PCA
الألوفيرا

Occlusives (مواد تمنع تبخر الماء)

زبدة الشيا
زيت جوز الهند (بحذر)
البارافين

لبناء حاجز قوي:Ceramides & Fatty Acids

تجنبي:

عطور قوية
كحوليات مجففة إن كانت البشرة جافة أو حساسة

الجزء الخامس:روتين ترطيب عملي وفقاً للوقت

الصباح:

1. غسول لطيف

2. مرطب خفيف قائم على الماء (بهاء الهيالورونيك)

3. واقي شمس (+SPF 30) أساس الترطيب والحماية

المساء:

1. مزيل المكياج

2. غسول لطيف

3. سيروم مرطب

4. مرطب أعمق

5. مغذي أو زيت ليلي إذا كانت بشرتك جافة جداً

الجزء السادس:أخطاء شائعة في الترطيب

ترطيب غير كاف في الجو الحار

حتى في الرطوبة العالية، البشرة تحتاج مرطباً جيداً للحفاظ على توازن الماء

استخدام المرطب وحده فقط

بدون أختام (Occlusives) يفقد الماء

تغييرات مفاجئة في المنتجات

تغيرات كثيرة تؤدي إلى تهيج

استخدام المنتجات وفق الاتجاهات

من الأفضل دائماً وضع المنتجات من الأخف إلى الأثقل

الجزء السابع:توصيات حسب المشكلة

1. بشرة جافة ومتشققة

مرطب يحتوي على حمض الهيالورونيك + Ceramides
مغذيات تحتوي زبدة الشيا أو زيوت نباتية

2. بشرة دهنية ومع مسام واسعة

مرطب جل خفيف
مغذيات خفيفة ( مثل السيروم بزيت خفيف غير كوميدوجينيك)

3. بشرة حساسة أو معرضة للحساسية

مرطب بدون عطور
مكونات مهدئة: الألوفيرا،الشاي الأخضر

الجزء الثامن:أسئلة متكررة

هل يمكن أن أستغني عن المرطب في الصيف؟

لا،حتى في الصيف البشرة تحتاج ترطيباً متوازناً يحافظ على حاجز الماء

هل أحتاج مرطباً ومغذياً يومياً؟

نعم،لكن نوعهما ووزنهما يتغير حسب موسم السنة ونوع بشرتك

كيف أوازن بين المنتجات إن كانت بشرتي مختلطة؟

استخدمي مرطباً عاماً + مغذيات أخف في T-zone وأثقل في الخدين

ستلاحظين ان كنت تبحثين عن ترطيب بسيط أو ترميم عميق باختيارك المنتج المناسب:

بشرة أكثر صحة
نعومة واضحة
مظهر متوهج
أقل حساسية وجفاف

تعديل المقال

مدونة العناية بالبشرة