حاجز البشرة

حاجز البشرة هو الدرع الطبيعي الذي يحافظ على رطوبة الجلد ويحمية من الملوثات ، البكتيريا ، والجفاف

أي خلل فيه يظهر فوراً على شكل احمرار، تهيج ، حساسية ، مسام مفتوحة، دهون زائدة أو تقشر.ومع الروتين الخاطئ أو كثرة التجارب ، تتضرر هذه الطبقة بسرعة أكثر مما نتوقع . هنا سنأخذك لرحلة تفصيلية لفهم حاجز البشرة تماماً ، وكيف تحافظين عليه بخطوات علمية ومنزلية بسيطة.

ماهو حاجز البشرة ولماذا هو مهم؟

حاجز البشرة (Skin Barrier) هو الطبقة الخارجية من الجلد، وتتكون من خلايا مترابطة تشبة الطوب والأسمنت .

هذه الطبقة مسؤولة عن:

منع فقدان الماء والرطوبة
حماية البشرة من العوامل الخارجية
صد البكتيريا والملوثات
تقليل الالتهابات
الحفاظ على مرونة ونعومة الجلد

عندما يضعف هذا الحاجز ،تبدأ البشرة بإرسال إشارات واضحة:

تهيج - احمرار- تشقق - بثور - إفراز دهون زائد - ظهور خطوط سطحية

أسباب تضرر حاجز البشرة

قبل أن نصل للحلول، ضروري نفهم الأسباب الأساسية التي تهاجم الحاجز وتضعفه ومنها :

1) الإفراط في التقشير

سواء كان تقشير كيميائي أو فيزيائي ، زيادة التقشير تقشر الطبقات الصحية وليس فقط الميتة.

2) استخدام منتجات قوية بشكل يومي

مثل:الريتينول،أحماض التقشير، علاجات حب الشباب.

استخدامها بطريقة خاطئة يسبب تهيج.

3) الغسل المتكرر أو غسول قوي

الغسولات القاسية تزيل الزيوت الطبيعية وتخلي البشرة مكشوفة.

4) الجو الجاف والتكييف

خاصة في الشتاء ،الرطوبة القليلة تسحب الماء من البشرة.

5) قلة النوم أو التوتر

الإجهاد يرفع هرمونات تضعف بنية الجلد.

6) استخدام مناشف خشنة أو فرك البشرة

يسبب خراب الطبقة الخارجية

علامات أن حاجز الشرة متضرر

تهيج مستمر
حكة
ظهور قشور
احساس بالشد
حبوب صغيرة تحت الجلد
بشرة دهنية لكن متقشرة في نفس الوقت
حساسية من أي منتج جديد

لو تعرفين نفسك في هذه القائمة فحاجز بشرتك يحتاج إسعاف فوري.

طرق الحفاظ على حاجز البشرة وتقويته

1) اعتماد روتين لطيف (Less is More)

أول خطوة لإصلاح حاجز البشرة هي التبسيط

استخدمي:

غسول لطيف
مرطب قوي
واقي شمس
سيروم بسيط مثل النياسيناميد أو حمض الهيالورونيك

كل شيء آخر ممكن يتأجل أسبوعين حتى يرجع الجلد طبيعي .

2) اختيار غسول مناسب غير رغوي

الغسولات الرغوبة غالباً تجفف البشرة ، الأفضل:

جل لطيف
Cream Cleanser
Cleansing Milk

يفضل يكون خالي من العطور - الكحول - السلفيت - البارابين

الغسول الصح يحافظ على الزيوت الطبيعية وبالتالي يحمي الحاجز من التلف

3) الترطيب العميق بواسطة سيرومات أساسية

أهم السيرومات الداعمة لحاجز البشرة:

1) سيروم الهيالورونيك أسيد

يسحب الماء للطبقات العميقة ويبقي البشرة مرطبة.

2) النياسناميد

يحسن مرونة الحاجز ويقلل الاحمرار وينظم إفراز الزيوت

3) السيراميدات (CERAMIDES)

أهم عنصر لبناء الحاجز لأنها تشكل البناء الأساسي لجدار البشرة.

4) البانثينول

مهدئ قوي،ممتاز للبشرة الحساسة والملتهبة

ضعي السيروم على بشرة رطبة لتعزيز الامتصاص

4) ترطيب مزدوج ( Double Moisturizing )

الطريقة الأفضل للحفاظ على الحاجز هي القفل والترطيب

أول طبقة : مرطب خفيف مائي
ثاني طبقة: مرطب ثقيل يحتوي على زيوت خفيفة أو شمع نباتي

هذا يحافظ على الرطوبة ويمنع التبخر TEWL

5) التقليل من التقشير إلى الحد الأدني

افضل جدول آمن :

مرة كل 10 أيام للبشرة الحساسة
مرة أسبوعياً للبشرة المختلطة
مرتين أسبوعياً للبشرة الدهنية
افضل الأحماض اللطيفة: PHA-Lactic Acid
ابتعدي فترة مؤقتاً عن : الساليسيليك - الجلايكوليك - الريتينول إذا كان فيه تهيج.

6) استخدام واقي شمس مناسب

الشمس هي أكبر عدو لحاجز البشرة

يجب استخدام واقي شمس يومياً حتى داخل البيت

اختيار واقي:

SPF30 or 50
خفيف وغير كوميدوجينيك
يحتوي على مرطبات مثل الألوفيرا أو السيراميد

ضعيه آخر خطوة وكررية كل ساعتين اذا كنتي بالخارج

7) إدخال الزيوت الداعمة للحاجز

الزيوت الطبيعية تساعد في بناء الحاجز مثل:

زيت الجوجوبا
زيت المارولا
زيت الورد
زيت السكوالين ( الأخف والأفضل )

ضعي 3 قطرات فقط فوق المرطب ليلاً

8) تجنب العطور والمواد المهيجة

سواء في العناية أو المكياج

وتجنبي:

الكحول القاسية
المنتجات المعطرة
الفوط المبللة ( غيرمخصصة للوجه )
غسولات الجسم على الوجه

العطور سبب رئيسي لحساسية مزمنة للجلد.

9) تنظيم استخدام الريتينول والأحماض

إذا كنت تستخدمين ريتينول:

طبقة ليلة بعد ليلة
ضعي تحته طبقة مرطب لحماية الحاجز
تجنبي خلطة مع النياسيناميد المركز أو فيتامين سي بنفس الليلة

الهوس بالترندات يسبب تهيج ، بينما الاستخدام الذي يصلح البشرة بدل مايخربها.

10) دعم الحاجز من الداخل

حاجز البشرة لايعتمد فقط على الروتين الخارجي ، عوامل داخلية تحسن قوته هي:

شرب الماء بانتظام
نوم جيد 7-8 ساعات
تقليل السكر
اوميغا3
تناول مضادات الأكسدة ( توت - كيوي - جزر - سبانخ )

الجسم لما يكون متزن ، الحاجز يتجدد تلقائياً.

روتين يومي كامل لدعم حاجز البشرة

الصباح:

غسول لطيف
سيروم هيالورونيك
كريم مرطب
واقي شمس

الليل:

غسول خفيف
سيروم نياسيناميد أو بانثينول
كريم مرطب
( اختياري) سكوالين أو زيت جوجوبا

مرة أسبوعياً:

قناع ترطيب عميق
تقشير لطيف جداً

متى نعرف أن حاجز البشرة تعافى؟

عادة يحتاج أسبوعين إلى أربعة أسابيع وستلاحظين:

اختفاء الاحمرار
نعومة عالية
اختفاء الشد
مسام أصغر
ثبات المكياج
بشرة مشدودة ورطبة

إذا وصلتي لهذه المرحلة ، حافظي على الروتين ولا تكثري منتجات

الحفاظ على حاجز البشرة يعني الحفاظ على جمال بشرتك بالكامل.

كل ماكنت هذه الطبقة قوية كل شي يتحسن: الترطيب والنضارة والتجاعيد والتصبغات وحتى حب الشباب.

تعديل المقال

مدونة العناية بالبشرة

طرق الحفاظ على حاجز البشرة، الطبقة الأهم في الجلد