كثير من البنات يعانون من نفس المشكلة : وجهي تعبان ، لكن مادري هل هو تصبغ ؟ أو بهتان ؟ أو إرهاق
هذا الخلط طبيعي جداً، لأن مشاكل البشرة غالباً تتشابه وتظهر بطريقة متقاربة ، لكن معرفة الفرق بينهم مهم جداً ، لأنه يحدد لك كيف تعالجين بشرتك بدل ماتجربين منتجات كثيرة بلا نتيجة .
كل مافهمت بشرتك أكثر ، قدرت تحافظين على إشراقتها مهما كانت الظروف
هنا بنشرح علامات البشرة المتعبة ، وكيف تفرقين بينها وبين التصبغات والبهتان ، وبنوضح الأسباب والأعراض والعلاج الصحيح لكل حالة ، مع خطوات يومية تعيد لبشرتك نضارتها .
مامعني البشرة المتعبة ؟
البشرة المتعبة هي بشرة فقدت طاقتها الطبيعية بسبب ضغط نفسي ، قلة النوم ، أو عادات سلبية ، فتصبح باهتة، مرهقة ، وتظهر فيها خطوط دقيقة أو جفاف واضح.
علامات البشرة المتعبة
- شحوب عام في الوجه
- جفاف خفيف أو متوسط
- ملامح مرهقة وأسفل العين غامق
- فقدان اللمعة الطبيعية
- ملمس خشن بسيط
- ظهور خطوط رفيعة بسبب ققلة الترطيب
- الاحساس بشكل الوجه منهك حتى لو مافيه مشاكل كبيرة
أسباب تعب البشرة
- قلة النوم : يقلل من إنتاج الكولاجين ويزيد الهالات
- التوتر المستمر : يرفع هرمون الكورتيزول ويزيد الالتهابات
- سوء التغذية وقلة الماء : يحرم البشرة من النضارة
- إهمال الروتين الليلي : البشرة بالليل تتجدد وتحتاج مكونات تغذيها وتعوضها، وإهمالها يسبب تعبها و إرهاقها ، شاهدي الروتين الليلي لبشرة زجاجية من هنا : https://www.skinitycare.com/2025/11/blog-post_12.html
- الإفراط في المكياج : خصوصاً لو ماتم تنظيفة جيداً
- نقص الفيتامينات : مثل الحديد وفيتامين B و C
الفرق بين البشرة المتعبة والتصبغات
فيه بنات يعتقدون أن أي اسمرار أو تغميق هو تصبغ ، لكن الحقيقة غير ذلك
وش يعني تصبغات ؟
هي بقع داكنة تظهر على شكل لون غير متجانس بسبب الشمس ، آثار الحبوب، تغيرات هرمونية أو التهابات
كيف تعرفين إذا تصبغ وليس تعب ؟
- مواقع محددة وواضحة مثل : ( الخدين ، الجبهة ، فوق الشفة )
- بقعة غامقة أكثر من باقي لون البشرة
- تظل موجودة فترة طويلة
- ماتختفي بالترطيب أو النوم الجيد
- غالباً لها حدود واضحة
أنواع التصبغات
- آثار الحبوب
- الكلف
- التصبغ الشمسي
- الاسمرار بعد الالتهاب
علاج التصبغات
- سيروم فيتامين C
- نياسيناميد
- أحماض مثل AHA أو BHA
- واقي شمس يومي
- جلسات ليزر أو بيبي غلو حسب شدة البقع
الفرق بين البشرة المتعبة والبهتان
البهتان مشكلة مختلفة تماماً ، لأنه يعني فقدان اللمعة والنضارة بسبب تراكم الجلد الميت وضعف الدورة الدموية
علامات البهتان
- لون باهت بدون إشراقة
- ملمس خشن بسيط
- ضعف امتصاص المنتجات
- لاتوجد بقع غامقة ، اللون كله مو واضح
أسباب البهتان
- قلة الترطيب
- عدم استخدام تقشير مناسب
- عدم استخدام واقي الشمس
- سوء النوم والأكل
- تجمع خلايا الجلد الميت
علاج البهتان
- تقشير خفيف 2-3 مرات أسبوعياً
- استخدام مرطبات فيها هيالورونيك
- ماسكات تفتيح وترطيب
- سيرومات مضادة للأكسدة
كيف التمييز بدقة بين الثلاث مشاكل
هل المشكلة على هيئة بقع محددة؟
نعم = تصبغاتلا = بهتان أو تعب
هل شكل وجهك كاملاً مرهق ؟
نعم = البشرة متعبةهل البشرة باهتة بدون بقع ؟
هذا بهتان وليس تصبغ
هل تتحسن البشرة أثناء النوم الجيد؟
نعم ، تعب وليس تصبغ
هل تزيد المشكلة بالشمس؟
نعم = تصبغات أو بهتان ( لأن الشمس تضعف النضارة )
روتين يومي يعالج كل مشكلة
1) روتين علاج البشرة المتعبة
صباحاً :
- غسول لطيف
- سيروم فيتامين C
- مرطب خفيف
- واقي شمس بعامل حماية عالي
مساءً:
- تنظيف مزدوج
- سيروم هيالورونيك
- كريم تجديد غني (فيه بيب تايدز أو ريتينول خفيف)
- قناع نوم مرتين أسبوعياً
2) روتين علاج التصبغات
صباحاً:
- نياسيناميد
- فيتامين C
- واقي شمس قوي
مساءً:
- مقشر AHA مرة إلى مرتين بالأسبوع
- سيروم تفتيح مثل : ألفا أربوتين
- كريم ريتينول تدريجي
3) روتين لعلاج البهتان
صباحاً:
- غسول مناسب
- سيروم مضاد أكسدة
- مرطب
- واقي شمس
مساءً :
- تقشير خفيف
- ماسك ترطيب 2-3 مرات أسبوعياً
- كريم مغذي قبل النوم
متى أحتاج زيارة عيادة الجلدية ؟
إذا لاحظت أي من التالي :
- التصبغات تزيد رغم استخدام المنتجات
- البهتان شديد ومصحوب بجفاف قوي
- تعب البشرة مستمر أكثر من شهرين
- ظهور خطوط عميقة
زيارة اخصائي ممكن يوفر الحلول مثل :
- علاجات هيدرافيشل
- مقشرات طبية
- فيتامينات وريدية لنضارة البشرة
أكتب تعليق , يسعدنا تواصلك