 |
| حب الشباب المتأخر |
حب الشباب بعد سن 25 : الأسباب الحقيقية والعلاج الفعال بروتين يومي بسيط
حب الشباب عادة مرتبط بفترة المراهقة ، لكن المفاجأة أن نسبة كبيرة من النساء تبدأ تعاني من حب شباب متأخر بعد سن 25 وحتى الثلاثينات ، وهذا النوع من الحبوب مزعج أكثر لأنها تظهر فجأة ، وتكون مؤلمة أحياناً ، وتترك آثاراً واضحة ، سنتعرف على الأسباب وراء ظهورها وكيفية التعامل مع الحبوب بخطوات بسيطة يومياً تعيد لبشرتك توازنها وتهدئ الالتهاب الناتج عنها.
لماذا يظهر حب الشباب بعد سن 25 ؟
1) تغيرات هرمونية متأخرة
الهرمونات تلعب دوراً أساسياً في تنظيم إفراز الدهون
بعد سن25 ، كثير من البنات يعانين من :
- تكيسات بسيطة
- تغيرات بسبب التوتر
- الاضطراب الهرموني بعد الزواج أو الولادة
لذلك حتى لو كانت بشرتك صافية سابقاً ، قد تتغير فجأة بدون مقدمات
2) التوتر ونمط الحياة السريع
الحياة العملية بعد سن 25 غالباً تكون مليئة بالضغط :
- دوام طويل
- قلة النوم
- قلق مستمر
وهذا يرفع هرمون الكورتيزول الذي بدوره يزيد إفراز الدهون ويسبب التهابات
3) استخدام منتجات غير مناسبة
كثير من البنات يدخلن منتجات قوية دفعة واحدة بدون معرفة :
- كريمات ثقيلة
- زيوت غير مناسبة للبشرة
- مقشرات يومية تسبب تهيج
- سيرومات مسددة للمسام
وتبدأ البشرة تتعب وترد بحبوب مؤلمة .
4) تغير نوع البشرة مع العمر
البشرة بعد سن 25 غالباً :
- تتعرض للجفاف أكثر
- تصبح حساسة
- تتأثر بسرعة بالمناخ
وهذا يجعل أي خلل بسيط يسبب حبوب تحت الجلد أو التهاب داخلي
5) مشاكل في الجهاز الهضمي
الدراسات توضح أن صحة الأمعاء مرتبطة مباشرة بصحة البشرة :
- التناول المستمر للأكل السريع
- سكريات عالية
- لاتية يومي
- منتجات حليب كثيرة
قد يرفع الالتهاب الداخلي وبالتالي يظهر على شكل حب شباب
6) عدم تنظيف البشرة بشكل صحيح
بعد سن 25 يبدأ المكياج يكون أثقل والكريمات أكثر ، ومع ذلك كثير يهمل :
- إزالة المكياج بالطريقة الصحيحة
- تنظيف المسام بعمق
- تغيير المناشف
- غسل الفرش
وتتراكم البكتيريا بسهولة
علامات حب الشباب المتأخر
حب الشباب المتأخر يختلف عن حبوب المراهقة غالباً يظهر :
- على الفك
- حول الفم
- على الذقن
- على الرقبة أحياناً
وتكون الحبوب :
- مؤلمة
- تحت الجلد
- بطيئة في الالتئام
- تترك أثر بسهولة
كيف نعالج حب الشباب المتأخر ؟
الطريقة الأبسط والأضمن ، الخبر الحلو : علاج هذا النوع من الحبوب أسهل مما تتوقعين إذا عرفتي الخطوات الصحيحة
1) تنظيف مزدوج في الليل ( Double Cleansing )
ضروري إذا كنت :
- تستخدمين مكياج
- كريمات ثقيلة
- واقي شمس يومي
الطريقة:
- منظف زيتي لإذابة المكياج
- منظف جل لطيف ينظف بدون مايجفف
النتيجة: مسامات أنظف وتهدئة الالتهاب
2) استخدام مكون فعال لحب الشباب
أفضل 3 مكونات آمنة للمبتدئين :
- النياسيناميد 2% - 5%
يقلل الدهون - يفتح الآثار - يهدي البشرة
- حمض الساليسيليك ( مرتين أسبوعياً )
يدخل داخل المسام وينظفها بعمق
- البنزويل بيروكسيد 2.5%
ممتاز للحبوب النشطة ، لكن يستخدم 3 مرات أسبوعياً فقط .
اختاري واحد منهم فقط بالبداية .
3) ترطيب يومي خفيف
الترطيب يمنع بشرتك تدخل في حالة ، جفاف دهني، استخدمي :
- جل مرطب
- أو كريم خفيف غير كوميدوجينيك
- بدون ترطيب الحبوب تزيد لاتقل.
4) إيقاف المنتجات الثقيلة
خلال فترة العلاج توقفي عن استخدام:
- زيوت الوجه
- منتجات تقفل المسام
- قللي من المقشرات القوية
- خلي بشرتك تهدأ
5) اختيار واقي شمس خفيف
الواقي الثقيل يسبب مشاكل هائلة ، اختاري واقي:
- خفيف
- سريع الامتصاص
- بدون زيوت
- مكتوب عليه Non-comedogenic
تراجعي كثير لما تبدلين الواقي.
6) تغيير غطاء المخدة كل 2-3 أيام
البكتيريا تعلق فيها بسهولة
هذه الخطوة لحالها تقلل نص المشكلة عند بعض البنات
7) تقليل السكريات والحليب لمدة 14 يوم
جربي لمدة أسبوعين فقط :
- تقليل قهوة الحليب
- تقليل الشوكولاته
- تقليل أكل سريع
بتلاحظين الفرق أول أسبوعين فرق بنعومة البشرة
روتين يومي جاهز ( صباح + مساء )
صباح:
- غسول لطيف
- سيروم نياسيناميد
- مرطب خفيف
- واقي شمس
مساء:
- إزالة المكياج ، منظف زيتي
- غسول الوجه
- سيروم ساليسيليك ( 3 مرات أسبوعيا )
- مرطب
أيام الطوارئ :
بنتجريم / بنزويل بيروكسيد على الحبة مباشرة
أخطاء شائعة تزيد حب الشباب بعد 25
- تقشير يومي
- خلط أكثر من سيروم
- النوم بالمكياج
- لمس الوجه كثير
- استخدام مناشف خشنة
- الإفراط في الترطيب
- الضغط على الحبوب
متى تحتاجين زيارة الطبيب؟
إذا استمرت الحبوب:
- أكثر من 3 شهور
- اذا تركت آثار غامقة
- اذا كانت حبوب كبيرة مؤلمة جداً
لأن ممكن تحتاجين علاج فموي بسيط أو مساعدة إضافية
أكتب تعليق , يسعدنا تواصلك