كيف تعمل إبر النضارة على ترطيب وتجديد بشرتك

اكتشفي أسباب ظهور حبّ الشباب وطرق علاجه بفعالية. تعرفي على الروتين اليومي، المنتجات المناسبة، والماسكات الطبيعية التي تعيد لبشرتك صفاءها ونضارتها بخطوات بسيطة وآمنة.

حب الشباب

ما هو حبّ الشباب؟

حبّ الشباب هو اضطراب جلدي شائع يحدث عندما تُسد المسام بخلايا الجلد الميتة والزيوت الزائدة.

 يظهر عادة على الوجه، الصدر، الكتفين، والظهر، ويصيب المراهقين أكثر، لكنه قد يستمر حتى بعد سن الثلاثين والأربعين عند بعض الأشخاص.

أسباب ظهور حبّ الشباب

1. زيادة إفراز الزيوت (الزهم) من الغدد الدهنية.
2. انسداد المسام بخلايا الجلد الميتة أو مستحضرات التجميل الثقيلة.
3. تكاثر البكتيريا Cutibacterium acnes في المسام المسدودة.
4. التغيرات الهرمونية خصوصًا في فترة المراهقة أو الدورة الشهرية أو الحمل.
5. عوامل نفسية مثل التوتر والضغط النفسي.
6. النظام الغذائي الغني بالسكريات أو الأطعمة الدهنية.

أنواع حبّ الشباب 

1. الرؤوس البيضاء والسوداء: انسداد سطحي للمسام.
2. الحبوب الحمراء الصغيرة: التهابات خفيفة.
3. الحبوب الصديدية: التهابات متوسطة تحتوي على قيح.
4. العُقيدات والكيسات: حالات شديدة ومؤلمة تتطلب علاجًا طبيًا.

أنواع حب الشباب

طرق علاج حبّ الشباب

العلاج المنزلي: 

• غسل الوجه مرتين يوميًا بغسول لطيف خالٍ من الزيوت.
• استخدام مقشر خفيف يحتوي على حمض الساليسيليك أو أحماض ألفا هيدروكسي.
• تجنّب لمس الحبوب أو عصرها لتفادي الندبات.
• استخدام مرطب خفيف خالٍ من الزيوت للحفاظ على توازن البشرة.

العلاج الطبي:

•  كريمات تحتوي على الريتينول أو البنزويل بيروكسيد.
• مضادات حيوية موضعية أو فموية.
• حبوب تنظيم الهرمونات (لدى النساء) في الحالات الهرمونية.
• جلسات ليزر أو تقشير كيميائي بإشراف طبي لعلاج الآثار والندبات

نصائح إضافية للوقاية 

• غيّري غطاء الوسادة بانتظام.
• لا تنامي بالمكياج أبدًا.
• أكثري من شرب الماء.
• تناولي أطعمة غنية بالأوميغا 3 والخضروات الورقية.
• استخدمي واقي شمس مناسب للبشرة الدهنية.

روتين صباحي لعلاج حبّ الشباب

•  الغسول

ابدئي يومك بغسول لطيف يحتوي على:

حمض الساليسيليك أو حمض الجليكوليك لفتح المسام وتنظيف الدهون.
أمثلة:

1. CeraVe Foaming Cleanser
2. La Roche-Posay Effaclar Gel

• التونر (اختياري)

استخدمي تونر خالٍ من الكحول لتوازن درجة الحموضة وتقليل الإفرازات.
مكونات مثالية: 

1. ماء الورد
2.  النياسيناميد
3.  الزنك.

• سيروم خفيف

اختاري سيروم يحتوي على:

1. النياسيناميد لتهدئة الالتهاب وتنظيم إفراز الزيوت.
2. فيتامين C لتفتيح آثار الحبوب (يُستخدم بتركيز خفيف صباحًا فقط).

• الترطيب

مرطب خفيف خالٍ من الزيوت (Oil-free) لا يسد المسام.

أمثلة:

1. Neutrogena Hydro Boost Gel
2. Bioderma Sébium Hydra

• واقي الشمس خط الدفاع الأخير ضد تصبغات ما بعد الحبوب

اختاري واقيًا مخصصًا للبشرة المعرضة لحبّ الشباب، بتركيبة غير دهنية.

مثل: Eucerin Oil Control SPF 50

 روتين مسائي لعلاج حبّ الشباب

1.  إزالة المكياج والأوساخ
2. استخدمي مزيل مكياج خفيف مثل ماء ميسيلار خالٍ من الزيوت.
3.  غسول البشرة اغسلي وجهك بنفس الغسول المستخدم في الصباح.
4.  علاج موضعي للحبوب
5. ضعي كريم أو سيروم يحتوي على:البنزويل بيروكسيد للحبوب النشطة، أو الريتينول لتجديد الخلايا ومنع انسداد المسام.(يُستخدم بالتناوب لتجنب الجفاف.)
6.  الترطيب الليلي ، مرطب مهدئ يحتوي على مكونات مثل:الألوفيرا أو السيراميد أو حمض الهيالورونيك.

أفضل ماسكات طبيعية لتهدئة حبّ الشباب وتقليل الالتهاب 

1.  ماسك العسل والقرفة : اخلطي ملعقة عسل طبيعي مع رشة قرفة. ضعي المزيج على الوجه لمدة 10–15 دقيقة، ثم اغسليه بالماء الفاتر. الفائدة: العسل مضاد للبكتيريا، والقرفة تقلل الالتهاب وتمنح نضارة. 
2. ماسك الشاي الأخضر والطين : امزجي ملعقة من مسحوق الطين (الكاولين أو الأخضر) مع ملعقة من منقوع الشاي الأخضر، ضعيه على المناطق الدهنية فقط حتى يجف، ثم اغسليه بلطف. الفائدة: ينظف المسام ويقلل الزيوت الزائدة. 
3. ماسك الخيار والألوفيرا ، اخلطي ملعقتين من جل الألوفيرا مع عصير نصف خيار، ضعيه لمدة 20 دقيقة على البشرة. الفائدة : يرطّب، يهدّئ الاحمرار، ويقلل التهيّج بعد العلاجات.

نصائح إضافية

1. لا تلمسي الحبوب أبدًا.
2. بدّلي غطاء الوسادة كل يومين.
3. نظّفي فرش المكياج أسبوعيًا.
4. قلّلي من تناول السكريات والحليب كامل الدسم
5.  استخدمي الماسكات الطبيعية مرتين أسبوعيًا فقط، وجرّبي المكونات أولاً على جزء صغير من بشرتك لتجنب أي تحسس

تعديل المقال