كيف تعمل إبر النضارة على ترطيب وتجديد بشرتك

تشققات القدمين

تشققات الكعب

تعرفي على أسباب تشققات القدمين الشائعة وكيفية علاجها بطرق طبيعية وطبية، مع أهم نصائح الوقاية للحفاظ على قدمين ناعمتين وصحيتين

تُعد تشققات القدمين من المشاكل الجلدية الشائعة التي تعاني منها فئة كبيرة من النساء والرجال، وتسبب مظهرًا غير مرغوب فيه إضافة إلى الشعور بالألم أحيانًا. ورغم أنها مشكلة بسيطة في بدايتها، إلا أن إهمالها قد يؤدي إلى جروح عميقة والتهابات.

أسباب تشققات القدمين جفاف الجلد

1.  قلة الترطيب وعدم شرب كميات كافية من الماء.
2. الوقوف لفترات طويلة: خاصة على الأسطح الصلبة.
3. الأحذية غير المناسبة: مثل الأحذية المفتوحة من الخلف أو الضيقة.
4. العوامل البيئية: التعرض للغبار، البرودة أو الحرارة الزائدة.
5. الأمراض الجلدية: مثل الإكزيما والصدفية.
6. نقص بعض الفيتامينات: كفيتامين E وفيتامين C والزنك.
7. زيادة الوزن: حيث يزداد الضغط على الكعبين.

مضاعفات إهمال تشققات القدمين

•  نزيف أو آلام أثناء المشي.
• التهابات بكتيرية أو فطرية.
• صعوبة ارتداء الأحذية.

التهاب بكتيري أو فطري

علاج تشققات القدمين

1. العلاجات المنزلية 

• الترطيب اليومي: باستخدام كريمات غنية باليوريا أو الفازلين.
• نقع القدمين: بماء دافئ مع القليل من الملح أو زيت الزيتون لمدة 15 الى 20 دقيقة

نقع القدمين

• التقشير: بلطف باستخدام الحجر الطبي لإزالة الجلد الميت.

تقشير بالحجر الطبي

• ارتداء الجوارب القطنية: بعد وضع المرطب ليلاً لزيادة الامتصاص

2. العلاجات الطبية 

• كريمات مقشرة تحتوي على حمض الساليسيليك أو اللاكتيك أسيد.
• مضادات الفطريات عند وجود التهابات.
• في الحالات الشديدة: قد يصف الطبيب كريمات طبية مرطبة بتركيز عالٍ أو مضادات حيوية.

كريمات مرطبة ومقشرة:

1- كريم القدم أليجون (Alejon Foot Cream):يحتوي على حمض الساليسيليك وحمض اللاكتيك لتقشير الجلد الميت وتوفير ترطيب مكثف.

كريم القدم أليجون

2- كريم القدمين Renewing SA من سيرافي (CeraVe Renewing SA Foot Cream):يجمع بين حمض الساليسيليك ولاكتات الأمونيوم لتقشير البشرة الجافة والخشنة.

Renewing SA سيرافي

3- كريم اليوريا: يحتوي على نسبة عالية من اليوريا وحمض الساليسيليك لترطيب وتغذية البشرة.
4- كريم اليوريا مع حمض الساليسيليك 2% من ايرو يي (Aero Ye): يرطب ويغذي البشرة الجافة ويقلل من ظهور الذرة والكالو.

كريم اليوريا _ ايرو يي

الوقاية من تشققات القدمين 

• شرب كمية كافية من الماء يوميًا.
• اختيار أحذية مريحة ومناسبة للمقاس.
• تجنب الوقوف الطويل على الأرض الصلبة.
• ترطيب القدمين باستمرار خاصة قبل النوم.
• التغذية الجيدة الغنية بالفيتامينات والمعادن.

تشققات القدمين ليست مجرد مشكلة جمالية، بل قد تتحول إلى مشكلة صحية إذا أُهملت. الاهتمام بالترطيب، التغذية، وارتداء الأحذية المناسبة هو الحل الأمثل للحفاظ على قدمين ناعمتين وصحيتين

تعديل المقال